Przepisy

Sierpień 3, 2016
20160801_111813

MAKARON z MARCHEWKI z KIEŁKAMI

(1 porcja) Składniki: 1 marchewka garść jarmużu 2 ząbki czosnku 1/2 czerwonej cebuli jagody goji kiełki lucerny lub inne szczypta soli himalajskiej szczypta pieprzu kolorowego/ziołowego szczypta […]
Lipiec 31, 2016
IMG_2453

PIECZONA PAPRYKA FASZEROWANA KASZĄ JAGLANĄ

PIECZONA PAPRYKA FASZEROWANA KASZĄ JAGLANĄ to bomba zdrowotna, głównie ze względu na moc kaszy jaglanej o której przeczytacie tutaj: http://healthskie.pl/kasza-jaglana/ (dla 2 osób) Składniki: 2 papryki 4 […]
Lipiec 29, 2016
20160728_102757

NALEŚNIKI z MĄKI KASZTANOWEJ z MARCHEWKĄ i JARMUŻEM

(2 porcje) Składniki: 1 jajko 4 łyżki mąki kasztanowej 3 łyżki płatków drożdżowych 1/2 szklanki wody szczypta soli himalajskiej 3 łyżki stołowe oleju kokosowego   farsz: 1 marchewka 3 […]
Lipiec 28, 2016
IMG_2346

OWSIANKA Z KOMOSĄ RYŻOWĄ i MLECZKIEM KOKOSOWYM

OWSIANKA Z KOMOSĄ RYŻOWĄ i MLECZKIEM KOKOSOWYM to zdrowy deser, drugie śniadanie czy lunchbox. Komosa ryżowa (Quinoa) zaliczana jest do tzw. ‘superfoods’, czyli niezwykle zdrowych i korzystnych […]
Lipiec 25, 2016
IMG_1646

MAKARON RYŻOWY z SOSEM SOJOWO-KOKOSOWYM

(4 porcje) Składniki: 250 g makaronu ryżowego 1 puszka mleczka kokosowego 1/2 słoiczka pędów bambusa 1 żółta papryka 1 młoda cebula 4 ząbki czosnku 3 cm […]
Lipiec 21, 2016
IMG_1921

SAŁATKA Z BURAKÓW z ORZECHAMI

SAŁATKA Z BURAKÓW z ORZECHAMI to super przekąska, lunch czy kolacja. Burak to jedno z najzdrowszych warzyw, o jego właściwościach przeczytać możecie tutaj : http://healthskie.pl/burak/  (4 porcje) Składniki:  1 […]
Lipiec 16, 2016
image1

MAKARON SPAGHETTI z MANGO i ŻÓŁTYM POMIDOREM

(2 porcje) Składniki:  200 g makaronu spaghetti ( lub innego) 1 duży żółty pomidor 1 mango garść szpinaku garstka żurawiny suszonej/rodzynków 1 ząbek czosnku 2 łyżki […]
Lipiec 8, 2016
IMG_1666

KANAPKI PITA z KURCZAKIEM i TRUSKAWKAMI

(8 porcji) Składniki: chlebki pita z przepisu : http://healthskie.pl/chlebki-tureckie-pita/ 1 podwójna pierś kurczaka 8 plasterków boczku kilka liści sałaty lodowej ok. 10 truskawek 2 cebule musztarda figowa […]
Lipiec 7, 2016
IMG_1418

CHLEBKI TURECKIE PITA

(8 chlebków) Składniki:  2 szklanki mąki 1/2 szklanki ciepłej wody 1/2 szklanki ciepłego mleka (może być migdałowe) 1/2 łyżeczki soli 1 łyżeczka cukru 2 dag drożdży […]
Lipiec 5, 2016
IMG_1651

BÓB z CZOSNKIEM i OLIWĄ TRUFLOWĄ

Bób z czosnkiem i oliwą truflową to propozycja dla tych, którzy nie są przekonani do smaku tego warzywa. Bób jest szczególnie bogaty w białko. Zawiera także sporo […]

Pin It on Pinterest