Przepisy

Grudzień 4, 2015
ziemniak (16) (Kopiowanie)

MUFFINKI Z ZIEMNIAKÓW

(ok. 8 muffinek) Składniki: 2 ziemniaki (średniej wielkości) 1 marchewka 1 mała cebula 2 jajka 2 łyżki oleju kokosowego lub innego tłoczonego na zimno (może być […]
Grudzień 4, 2015
_DSC0463 (Kopiowanie)

MAKARON Z MARCHEWKI Z GUACAMOLE

(1 porcja) Składniki: 2 duże marchewki 1 łyżka oleju kokosowego lub masła kawałek papryczki chili rukola szczypta soli / sos sojowy guacamole (http://healthskie.esy.es/uncategorized/guacamole/) Marchewki obrać i […]
Grudzień 4, 2015
_DSC0564 (Kopiowanie)

KLUSECZKI Z DYNI (bez glutenu)

(4 porcje) Składniki: 0,5 kg ziemniaków 1/2 średniej dyni 150 g mąki ryżowej 3 łyżki mąki ziemniaczanej 1 jajko* Cynamon, papryka słodka Masło Olej kokosowy Ziemniaki […]
Grudzień 4, 2015
_DSC0766

PIECZONE JABŁKO z KRUSZONKĄ

(1 porcja) Składniki: 1 duże jabłko 1 łyżka masła lub oleju kokosowego 1 łyżka miodu lub syropu z agawy 1 łyżeczka cynamonu   Kruszonka: 1 łyżka […]
Grudzień 4, 2015
_DSC0711

DORSZ Z PUREE GROSZKOWO-SZPINAKOWYM

(2 porcje) Składniki: 2 kawałki filetu z dorsza puszka zielonego groszku lub opakowanie mrożonego 3 garści szpinaku baby 4 ząbki czosnku ½ cebuli sok z całej […]
Grudzień 4, 2015
_DSC1029 (Kopiowanie)

SŁODKO-OSTRE CIASTO MARCHEWKOWE

Składniki : 1 szklanka mąki żytniej 1 szklanka mąki gryczanej lub ryżowej 1 szklanka mąki jaglanej 3 łyżki kakao 6 dużych marchewek 1 łyżeczka bezglutenowego proszku […]
Grudzień 3, 2015
_DSC0927

CIASTECZKA JAGLANE (bez glutenu, bez nabiału)

(ok. 30 małych ciasteczek) Składniki: 3 banany 100 g kaszy jaglanej 2 łyżki kakao 1 łyżeczka bezglutenowego proszku do pieczenia 1/2 szklanki żurawiny orzechy (mogą być […]
Grudzień 3, 2015
_DSC1141 - Kopia

NAPÓJ KOKOSOWY Z NASIONAMI CHIA

Składniki: woda kokosowa sok z cytryny lub limonki łyżeczka nasion chia Idealne orzeźwienie po treningu 🙂
Grudzień 3, 2015
_DSC0095

DYNIA

Dynia to prawdziwa pomarańczowa zdrowotna bomba!  Reguluje pracę jelit i pobudza procesy trawienne, a ponadto oczyszcza organizm z trujących produktów przemiany materii (wspomaga odchudzanie) oraz świetnie wpływa […]
Grudzień 3, 2015
_DSC0521 (Kopiowanie)

SCHAB Z CHUTNEY’em DYNIOWYM

(4 porcje) Składniki: 2 gruszki 2 jabłka 1/2 średniej dyni 1 cebula 3 ząbki czosnku 1 łyżeczka startego świeżego imbiru 1 łyżeczka curry 1 łyżeczka kurkumy […]

Pin It on Pinterest