Przepisy

Grudzień 13, 2015
_DSC0591

Nasz blog, nasze motywacje, nasza dieta…

W trakcie zmian…
Grudzień 12, 2015
_DSC0323

BUDYŃ GRYCZANY z MALINAMI (bez glutenu, bez nabiału)

(2 porcje) Składniki: 200 g kaszy gryczanej białej 1 szklanka mleka kokosowego lub migdałowego 2 łyżki miodu z agawy lub miodu (najlepiej smakować będzie malinowy) odrobina […]
Grudzień 11, 2015
_DSC0178

KOTLECIKI Z JAJEK (bez glutenu, bez nabiału)

(4 kotleciki) Składniki: 4 jajka polenta garstka jarmużu sól pieprz olej kokosowy(do smażenia) 3 jajka ugotować na twardo. Zetrzeć na tarce na dużych oczkach. Dodać zółtko […]
Grudzień 10, 2015
_DSC0107

PESTO Z JARMUŻU

(na 1 słoik) Składniki: 3 szklanki jarmużu 1 ząbek czosnku 3/4 szklanki orzechów nerkowca i pestek dyni 5 łyżek oliwy sok z cytryny sól , pieprz […]
Grudzień 9, 2015
_DSC1457

CIASTO DYNIOWE

 Składniki : • 1 szklanka mąki żytniej • 1 szklanka mąki gryczanej lub ryżowej • 1 szklanka mąki jaglanej • 2 szklanki musu z dyni • […]
Grudzień 8, 2015
_DSC1484 (2)

CHIPSY Z JARMUŻU

Składniki: Jarmuż (w zależności ile chipsów chcecie ) Olej kokosowy lub tłoczony na zimno Ostra papryka Sól Skórka z cytryny Płatki drożdżowe Wszystkie składniki mieszamy w […]
Grudzień 7, 2015
DSC00871 (Kopiowanie) (2)

JARMUŻ

To nieco zapomniane warzywo wraca ostatnimi czasy do łask. Nic dziwnego, ta odmiana kapusty jest bowiem super zdrowa i wykazuje wiele dobrych dla organizmu człowieka właściwości: […]
Grudzień 6, 2015

Treningi już wkrótce

Grudzień 4, 2015
_DSC0068 (2) (Kopiowanie) (Kopiowanie)

OWOCE A CUKIER

To prawda, że cukier pozytywnie wpływa na pracę mózgu. Pewnie często masz tak, że po prostu musisz zjeść coś słodkiego. Ponieważ cukier stymuluje organizm do produkcji […]
Grudzień 4, 2015
12273075_1852450641647998_468529136_n

WĘGLOWODANY

TO JAK Z TYMI WĘGLAMI ??!! Nie wiem skąd pomysł na ograniczanie bądź wykluczanie węglowodanów z diety gdy chcemy schudnąć. Skąd to się wzięło? Stąd, że […]

Pin It on Pinterest