Przepisy

Grudzień 21, 2015
_DSC0038 (2) (Kopiowanie)

ZIEMNIAKI HASSELBACK

(dla 2-3 osób) Składniki : 5 ziemniaków (dość dużych) rozmaryn 3 łyżki oleju kokosowego sól , pieprz Rozgrzać piekarnik do 220 C. Ziemniaki dokładnie umyć. Ponacinać […]
Grudzień 20, 2015
_DSC0361

CZEKOLADOWO-BANANOWE MUFFINKI (bez nabiału, bez glutenu)

(9 sztuk) Składniki: 1 banan 1 i 1/2 szklanki mąki ryżowej 2 łyżki siemienia lnianego lub nasion chia (namoczonych w 1/3 szklanki przegotowanej wody) 1 jajko […]
Grudzień 19, 2015
_DSC1491 (2) (Kopiowanie) (Kopiowanie)

RYŻ Z BROKUŁA z KURCZAKIEM

(1-2 porcje) Składniki : 1/2 brokuła 1 ząbek czosnku 1/2 małej cebuli 2 łyżki oleju kokosowego 2 łyżki orzechów nerkowca 2 łyżki pestek dyni garść suszonej […]
Grudzień 18, 2015
_DSC1356 (Kopiowanie)

KREM Z BROKUŁA I ZIEMNIAKÓW

Składniki: 1 brokuł 2 ziemniaki 2 ząbki czosnku Bulion warzywny lub woda Sól, pieprz Sok z cytryny Czosnek podsmażyć na oleju kokosowym, dodać pokrojone w kostkę […]
Grudzień 17, 2015
_DSC0083

BROKUŁ

Jedno z najzdrowszych warzyw na świecie. Brokuły to bomba witaminowa oraz skuteczny „wojownik antynowotworowy” Dostępne przez cały rok, smaczne i niedrogie. Ich największymi zaletami są : […]
Grudzień 16, 2015
DSC1507-Kopiowanie-Kopiowanie1

DORSZ Z SOSEM POMIDOROWYM

(1 porcja) Składniki: 1 mały filet z dorsza 1 cebula dymka ze szczypiorkiem 2 pomidory Sos sojowy Tymianek Sok z cytryny Pieprz Cebulę zeszklić  na oleju […]
Grudzień 15, 2015
12363917_1858725547687174_1869216690_o (Kopiowanie)

KREM Z ZIEMNIAKÓW, PORA I GRUSZKI

Składniki: 3 większe ziemniaki 2 pory 2 gruszki bulion warzywny sok z cytryny płatki chili sól Białe części pora pokroić i podsmażyć na oleju kokosowym. Po […]
Grudzień 15, 2015
_DSC1464 (2)

CEBULA

Nasz ulubiony śmierduszek nr.2. Podobnie jak czosnek jest naturalnym antybiotykiem i posiada wiele innych cennych właściwości leczniczych. Mimo, że nie jedna łezka popłynie nam po policzku […]
Grudzień 14, 2015
_DSC1239

FASZEROWANA CUKINIA

(2 porcje) Składniki : 1 duża cukinia 50g kaszy gryczanej białej ½ małej dyni Garść jarmużu 3 ząbki czosnku 1 łyżka octu jabłkowego Kurkuma Sól, pieprz […]
Grudzień 13, 2015
_DSC0081

CUKINIA

Ta włoska kuzynka dyni (nazwa pochodzi od włoskiego zucchina) jest niezwykle zdrowa (nie odkładają się w niej metale ciężkie) i można ją przyrządzić na mnóstwo sposobów […]

Pin It on Pinterest