Przepisy

Luty 29, 2016
_DSC1248

KULKI WARZYWNE

(na 15 kulek) Składniki: 1 jajko 3 łyżki polenty 3 ząbki czosnku garść szpinaku 4 pieczarki szczypta pieprzu ziołowego duża szczypta soli himalajskiej   Czosnek, szpinak […]
Luty 28, 2016
IMG_5839

PERSKIE CIASTO MIŁOŚCI (bez glutenu, bez mleka)

(forma tortowa) Składniki: 4 białka jajek 100 g cukru pudru 250 g chałwy (najlepiej domowej lub na wagę) 100 g migdałów 100 g orzechów włoskich 200 […]
Luty 27, 2016
_DSC1220

RYŻ z ZIELONYMI WARZYWAMI

(2 porcje) Składniki: 3/4 szklanki ryżu (jaśminowego lub białego) 1 cukinia 3 garści szpinaku 2 cebule 1 duży pomidor 4 ząbki czosnku 2 łyżki oleju kokosowego 1 […]
Luty 26, 2016
_DSC1217

FRYTKI z BATATÓW

Składniki: bataty (w zależności ile frytek chcecie uzyskać 😉 ) rozmaryn ( najlepiej świeży) trochę chili kilka ząbków czosnku 1/3 szklanki oleju kokosowego (im więcej batatów […]
Luty 25, 2016
_DSC1199

WYTRAWNA POLENTA z MIGDAŁAMI (bez glutenu)

(na 2 blaszki) Składniki: 1 szklanka polenty 2 ząbki czosnku 1/2 łyżeczki tymianku suszonego lub kilka gałązek świeżego szczypta chili pieprz ziołowy szczypta soli do gotowania […]
Luty 23, 2016
kkkjj (35)

RYŻ z MARYNOWANYM TOFU i WARZYWAMI

(2 porcje) Składniki: torebka ryżu  kostka tofu  pół papryki  pół cukinii  1 cebula/cebulka dymka  4 pieczarki  kilka listków pietruszki do przyozdobienia  2 łyżki oleju kokosowego  szczypta curry, […]
Luty 21, 2016
12745724_1688754751396675_97871021058501293_n

Dieta dla kobiet starających się o dziecko

Doskonale zdajemy sobie sprawę, jak ważna jest dieta podczas ciąży oraz w trakcie karmienia piersią dziecka. Często jednak zapominamy o odpowiednim sposobie żywienia podczas starań o […]
Luty 21, 2016
IMG_5698

BURGERY z KASZY JAGLANEJ

(8 kotletów) Składniki: 1 szklanka kaszy jaglanej 1 jajko 0,5 kg mięsa mielonego z indyka (opcjonalnie, jeśli bardzo chcecie mięsne kotlety)* ½ pęczka natki Pęczek szczypiorku […]
Luty 20, 2016
IMG_5662

PUDDING RYŻOWY z MANGO

(3 porcje) Składniki: 3/4 szklanki ryżu basmati ( świetnie sprawdzi się także biały) 3-4 łyżki gęstej części mleka kokosowego 1 łyżka miodu (jeśli wolicie słodszy deser […]
Luty 19, 2016
_DSC1181

SAŁATKA z JARMUŻU

(4 porcje) Składniki: 1 opakowanie jarmużu 4 ząbki czosnku 1 cebulka ok. 100 g namoczonych migdałów sok z 1 cytryny sól, pieprz   Jarmuż umyć i […]

Pin It on Pinterest